1.น้ำเปล่า

ช่วยลดอาการช่องคลอดแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น

2.โยเกิร์ต / นมเปรี้ยว

ช่วยเพิ่มเเบคทีเรียดี ปรับสมดุลให้กับช่องคลอด ลดอาการมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

3.ธัญพืช

เช่น ถั่วเหลือง อัลมอนด์ ลูกเดือย งาดำ เมล็ดทานตะวัน

5.ผักใบเขียว

กะหล่ำปลี ผักโขม บล็อคโคลี

4.ดอกคำฝอย

ช่วยให้ช่องคลอดสมดุล ไม่แห้ง ไม่เป็นตกขาว

6.ผลไม้วิตามินซีสูง

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สัปปะรด กีวี่ ส้ม