ทำลายสมอง

5 นิสัยทำลายสมอง

5 นิสัยทำลายสมอง 1.การทานอาหารรสจัดและอาหารแปรรูปบ่อยๆ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีน้ำตาม โซเดียม ไขมันสูง ทำให้อาจเกิดโรคหลอดเลือดในสมองหากทานบ่อยๆ และยังทำให้เนื้อเยื่อสมองเสื่อมด้วย 2.นอนดึกและพักผ่อนน้อย การนอนดึก ทำให้สมองไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลให้เซลล์สมองตายลงเรื่อยๆ 3.สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอลล์บ่อยๆ การสูบบุหรี่ส่งผลให้สมองตีบตัน และการดื่มแอลกอฮอลล์บ่อยๆในระยะยาวสมองจะเสื่อมลง ความจำเลอะเลือน 5.ทานของหวานบ่อยๆ นอกจากไขมันยังมีน้ำตาลที่เป็นปัจจัยในการขัดขวางการดูดซึมของโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยนช์ เพื่อนำไปเลี้ยงสมอง 4.เครียดสะสมเป็นเวลานานๆ การเครียดสะสมเป็นเวลานานๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ช้าลง มีอาการมึน งง เบลอ ปรึกษาเภสัชกรฟรี!